Nr. 074 – Rhein-Lahn-Kreis. Tai Chi ist ein uraltes fernöstliches Bewegungssystem und dient vorwiegend der Verbesserung und Pflege der Gesundheit. Interessierte können die Bewegungen jetzt in Bad Ems von Anfang an erlernen. Der Kurs beginnt am Freitag, 6. März, findet immer freitags von 15 bis 16 Uhr statt und geht über 10 Treffen bis 5. Juni. Die Teilnahme kostet 58 Euro. Dozentin ist Claudia Pfeiffer, Tai Chi Lehrerin. In langsamen, fließenden Bewegungen werden Figuren zu einer Form aneinandergereiht. Deshalb wird es auch als Entspannung in Bewegung bezeichnet, die innere Stärke, Ruhe und Gelassenheit aufbaut. Regelmäßiges Praktizieren hat das Ziel, die Lebensenergie, das sogenannte Qi, im Fluss zu halten und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Erfahrungsgemäß können so Beschwerden wie Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Bluthochdruck gelindert oder sogar beseitigt werden. Die Atmung verbessert sich und das Immunsystem wird stabilisiert. Außerdem stärkt Tai Chi die Gelenke, wirkt ausgleichend auf die Körperhaltung, stabilisiert das Gleichgewicht, fördert und verbessert die Konzentrationsfähigkeit.
Zur Ausführung werden bequeme Kleidung sowie flache Schuhe mit dünnen Sohlen benötigt.
Information und Anmeldung:
Kreisvolkshochschule Rhein-Lahn, Telefon 02603 972 162 oder online: www.kvhs-rhein-lahn.de.