Nr. 275 – Rhein-Lahn-Kreis. Auf zwei neue Veranstaltungen für kommenden Samstag, 23. September, macht die KVHS Rhein-Lahn aufmerksam.
Um Aromatherapie und Heilpflanzen geht es in der Hildegardküche nach Äbtissin Hildegard von Bingen am Samstag von 10 bis ca. 14.15 Uhr in Bad Ems. Dozentin Chiara Belgo-Robinson geht auf die verschiedenen Zusammenhänge während der Zubereitung der berühmten Hildegard-Suppe (vegetarisch) ein. Ebenfalls zubereitet werden ein dazu passender Tee und ein anschließendes Dessert. Heilpflanzen und Kräuter werden bei Hildegard von Bingen in der Küche u.a. auch als Gewürz verwendet.
Vom Tragen und Loslassen geht es in der ersten von drei neuen Veranstaltungen zum Yoga - Entspannung – Meditation am Samstag von 10 bis 14 Uhr mit Dozentin Kirsten Plachta.
Sich Zeit nehmen und einfach mal abschalten. Verschiedene Yoga-, Meditations- und Entspannungsübungen in Ruhe und Bewegung können helfen, um im Alltag besser in Balance zu bleiben. Erlernt werden achtsame Lockerungsübungen um den Schulter-Nacken- und oberen Rückenbereich nachhaltig zu entlasten und dadurch die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu fördern.
Die Übungen werden im Sitzen auf dem Stuhl durchgeführt. Jede Altersgruppe kann mitmachen, auch diejenigen die „weniger sportlich" sind und vielleicht auch schon die ein oder andere Bewegungseinschränkung haben. Achtsame Atem- und Meditationsübungen unterstützen den Entspannungsprozess. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke, Kissen, Iso-Matte, Pausensnack und Getränk.
Einige Plätze sind noch frei. Die ausführlichen Kursausschreibungen sowie
Anmeldungen zu beiden Veranstaltungen (bis Donnerstagmittag): www.kvhs-rhein-lahn.de