Nr. 11 – Rhein-Lahn-Kreis. Im August 2023 gründete Yvonne Weiland auf Nachfrage des Vorsitzenden des Sportvereins ihre Bewegungsgruppe in Prath. Seitdem findet jeden Montag von 17 bis 17.45 Uhr die gemeinsame Bewegungseinheit in der örtlichen Turnhalle statt. Dort erwartet die Seniorinnen und Senioren ein vielseitiges Programm, das Koordinations-, Kräftigungs- und Mobilisationsübungen umfasst.
Durch die Teilnahme an der Bewegungsbegleiterschulung im Jahr 2021 konnte sich Yvonne Weiland zur Bewegungsbegleiterin weiterqualifizieren und ist seitdem befähigt, Bewegungsgruppen zu leiten. Die Weiterbildung wird von der Landeszentrale für Gesundheitsförderung (LZG) angeboten und vermittelt alle notwendigen Kenntnisse und Fähigkeiten für die Leitung einer eigenen Gruppe.
„Ich fühlte mich nach der Bewegungsbegleiterschulung gut für die Initiierung einer Gruppe gerüstet“, erklärt Yvonne Weiland. „Man muss es halt einfach mal wagen.“ Seitdem leitet die 47-Jährige mehrere Gruppen in der Verbandsgemeinde Loreley, die sich einer hohen Nachfrage erfreuen.
Auch die Prather Bewegungsgruppe wird mit bis zu 20 Teilnehmenden gut besucht. Dabei steht der Spaß an Bewegung für die Seniorinnen und Senioren an erster Stelle. Die abwechslungsreiche Stundengestaltung, die koordinative Übungen zur Stärkung der Augen-Hand-Koordination umfasst, wird durch Kräftigungsübungen ergänzt, die den gesamten Körper trainieren und dazu beitragen, das allgemeine Wohlbefinden und die Gesundheit im Alter zu fördern. Kleingeräte wie Bälle, Stäbe und Tücher kommen ebenfalls zum Einsatz.
Die Arbeit mit den Seniorinnen und Senioren bereitet der 47-Jährigen spürbar Freude. „Das Schönste an der Arbeit mit Seniorinnen und Senioren ist die Dankbarkeit, die sie in Worten oder auch Gesten zeigen“, so die Bewegungsbegleiterin.
Sie können sich vorstellen mit Seniorinnen und Senioren zu arbeiten und selbst eine Bewegungsgruppe zu leiten? Dann ist vielleicht die kommende Schulung zum/r BewegungsbegleiterIn genau das Richtige für Sie. Im April 2025 findet die nächste Schulung im Rhein-Lahn-Kreis statt. Bei Interesse können Sie gerne das Kreisgesundheitsmanagement des Rhein-Lahn-Kreises unter kreisgesundheitsmanagement@rhein-lahn.rlp.de oder per Telefon unter 02603 972 217 kontaktieren.
Sie haben Interesse und möchten an dieser oder einer anderen Bewegungsgruppe in Ihrer Nähe teilnehmen? Die Bewegungsgruppen des Rhein-Lahn-Kreises finden Sie auf der Bewegungslandkarte der Landeszentrale für Gesundheitsförderung https://www.lzg-rlp.de/de/bewegungslandkarte.html. Gerne gibt Ihnen das Kreisgesundheitsmanagement des Rhein-Lahn-Kreises unter der Telefonnummer 02603 972 217 Auskunft über bestehende Bewegungsgruppen sowie Anmeldemöglichkeiten.
Foto: Die Prather SeniorInnen in Aktion bei einer Bewegungsstunde
Bild: Alina Zorbach